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¿QUÉ ES BODYCOMBAT?


BODYCOMBAT™ es un programa cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con movimientos que provienen del Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una buena música, con sus excelentes instructores, los participantes realizan golpes, puñetazos, patadas y katas, queman calorías y consiguen una mayor resistencia cardiovascular.

BODYCOMBAT está disponible como clases de 55, 45 o 30 minutos.

Con BODYCOMBAT trabajarás todo tu cuerpo, te pondrás rápido en forma y ganarás fuerza y velocidad. Siente la energía y la potencia de BODYCOMBAT.

Beneficios

- Define y tonifica los músculos.
- Mejora la fuerza y la resistencia cardiovascular.
- Mejora tu coordinación.

¿Cómo empezar con BODYCOMBAT?

Puedes adaptar el entrenamiento con BODYCOMBAT a tu nivel actual de fitness:

- Sigue las opciones que te ofrece el instructor.
- El primer día realiza cuatro o cinco tracks y progresa hasta realizar una clase completa.
- Te garantizamos que terminarás la clase con la mente despejada y con ganas de “tirar la puerta abajo” para entrar en tu próxima clase de BODYCOMBAT.
- Lee más sobre cómo entrenar en grupo mejora tus resultados en nuestra página

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PREGUNTAS FRECUENTES

¿Dónde puedo encontrar un club donde practiquen BODYCOMBAT?

Para encontrar una clase de BODYCOMBAT cerca de ti accede al mapa de clubs desde este enlace

¿Con qué frecuencia debería hacer clases de BODYCOMBAT?

Para conseguir resultados increíbles recomendamos que practiques BODYCOMBAT de 2 a 3 veces por semana.

¿Puedo recomendar una canción?

¡Por supuesto! Puedes rellenar el formulario en la web de Les Mills internacional haciendo click en este enlace .

Estoy embarazada, ¿Puedo hacer BODYCOMBAT?

No recomendamos que practiques BODYCOMBAT durante el embarazo. El aumento de hormonas, tales como estrógeno y relaxina, pueden causar que las articulaciones sean menos estables. Por ello, las patadas en BODYCOMBAT pueden agravar el estado de las caderas y la pelvis.

¿Debo tener experiencia previa en artes marciales antes de empezar con las clases de BODYCOMBAT?

¡No hace falta! BODYCOMBAT está pensado para todas las edades y habilidades de fitness. Nuestros instructores enseñan opciones más simples y de bajo impacto para todos los movimientos para que puedas progresar a tu propio ritmo y consigas entrenar al máximo al mismo tiempo.

TRACKLIST

#1A Turn It Up Armin van Buuren
#1B Barraca Garmiani feat. MC Pikachu
#2 Reserve Egzod feat. Leo The Kind
#3 Pull The Trigger (Maduk Remix) Flux Pavilion
#4 Lacrimosa Apashe
#5 Different Way Murdock feat. Errol Dunkley
#6 Say My Name River Deep
#7 Shellz Ape Drums feat. Denzel Curry & Frizzo
#8 Love Wins Again Koven
#9 Jump Around House Of Pain
#10 Power Is Power SZA & The Weeknd & Travis Scott

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