Fitness y ADN

¿Determinan nuestros genes el rendimiento deportivo? ¿Practicar ejercicio puede mejorar tu salud visual? ¿Qué tienen que ver nuestros huesos con el anti-aging? Las respuestas a estas cuestiones sobre fitness y ADN, a continuación.

 

Un ensayo científico realizado con parejas de gemelos demuestra que el rendimiento físico no viene determinado por nuestros genes

Sabemos que no existe una receta infalible para ponerse en forma. Mientras que algunas personas consiguen resultados visibles en tan solo unas semanas de ejercicio físico, otras – incluso siguiendo exactamente la misma rutina – tardan más.

Estas diferencias a nivel de resultados solían relacionarse con la características genéticas de cada individuo, pero un fascinante estudio científico realizado recientemente con parejas de gemelos ha desvelado que el ADN apenas influye en los resultados que obtenemos al practicar ejercicio. 

 

Fitness y ADN
Fitness y ADN

 

Para realizar el estudio, un equipo de científicos australianos reclutó a 42 parejas de gemelos jóvenes, sanos y sedentarios (30 parejas estaban compuestas por gemelos idénticos, mientras que las otras 12 eran de mellizos). Antes de someterlos a dos ciclos de entrenamiento de tres meses de duración cada uno, se midió la capacidad aeróbica y la fuerza de las piernas de cada uno de ellos.

Uno de los ciclos de entrenamiento consistía en realizar 60 minutos de running o de ciclismo indoor tres veces por semana. El otro ciclo se basó en una rutina de ejercicios con pesos, también tres veces por semana.

Al final de cada uno de los ciclos, los investigadores evaluaron de nuevo la capacidad aeróbica y la fuerza del tren inferior de los participantes. Mientras que la mayoría de ellos obtuvieron resultados positivos, las diferencias entre los participantes fueron notables. Se obtuvieron resultados muy distintos, incluso en las parejas de gemelos, lo que sugiere que los resultados que obtenemos al entrenar no dependen de la genética. 

Algo que llamó la atención de los científicos, fue que aquellos participantes que no obtuvieron buenos resultados con el entrenamiento de resistencia sí obtuvieron beneficios de los entrenos de fuerza, y viceversa. 

Esto demuestra que no todas las personas reaccionan igual al mismo tipo de ejercicio, pero en cambio sí existe una estrategia de entrenamiento óptima para cada uno.

 

El secreto del anti-aging que esconden nuestros huesos

¿Te gustaría mantener tu cuerpo y tu mente siempre jóvenes? 

Las últimas investigaciones en los campos de la salud ósea y de los tratamientos anti-aging demuestran los beneficios a largo plazo que tiene el ejercicio físico sobre nuestra salud osteomuscular. La clave está en una proteína mágica: la osteocalcina, muy abundante en nuestros huesos.

Gerard Karsenty ha estudiado la osteocalcina desde los años 90, llevando a cabo numerosos experimentos para determinar la eficacia de esta proteína. Gracias a sus ensayos, Karsenty ha demostrado que la osteocalcina aumenta la producción de la molécula ATP: algo así como el combustible que nos permite realizar ejercicio. Al entrenar de forma regular, estimulamos la producción de osteocalcina en los huesos. Esto se debe a los osteoblastos, las células óseas que segregan dicha proteína.

“Sabemos que al envejecer, las personas con un estilo de vida activo tienden a sufrir menor deterioro cognitivo que las personas sedentarias,” declara Karsenty. “Quizá con el tiempo la población vaya tomando mayor conciencia de este hecho y empiece a pensar en la salud ósea como algo fundamental para su calidad de vida.”

 

¿Puede el ejercicio físico mejorar nuestra visión?

El deterioro macular es una de las condiciones con mayor prevalencia en los casos de pérdida de visión. Se estima que alrededor de 10 millones de norteamericanos tienen problemas de visión, lo que explica que la ciencia lleve años investigando para aportar una solución al problema. Hasta ahora, se había relacionado el mantener un estilo de vida saludable con gozar de buena visión, pero siempre en base a la percepción individual de los pacientes.

 

 

Ahora, y por primera vez, un experimento de laboratorio realizado con ratones aporta evidencia científica. Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Virginia han demostrado que la práctica de ejercicio puede reducir la aparición de vasos sanguíneos dañinos en la zona ocular hasta en un 45%. Una reducción muy notable, teniendo en cuenta que un exceso de vasos sanguíneos en el ojo puede provocar deterioro macular, glaucoma o desarrollar retinopatía diabética.

Aunque el estudio realizado no entra en el detalle sobre cuál es el tipo de ejercicio que resulta más beneficioso para nuestra salud ocular –¡Conseguir que los ratones hagan algo más que correr en una rueda resulta muy complicado!-  indica que con una pequeña dosis de actividad física ya se obtienen beneficios.

Aunque los científicos aún no saben con seguridad cuál es el mecanismo que explica porqué el ejercicio físico previene la proliferación excesiva de vasos sanguíneos, creen que se puede deber a distintos factores, incluyendo el aumento del flujo sanguíneo hacia los ojos.

 

Puedes leer el artículo original en inglés aquí.


Cómo sobreponerse a los momentos difíciles y salir más fuerte

Brooke Rosenbauer es Trainer Nacional Les Mills en USA y es una persona muy alegre, a la que le encanta el fitness y pasar tiempo con sus amigos. Pero cuando la vida la ha puesto a prueba, ha demostrado también ser una luchadora que no se rinde ante nada. Ahora, Brooke quiere compartir su historia y sus secretos para alcanzar el éxito, con la esperanza de poder ayudar a aquellas personas que siguen luchando cada día.

 

Esta no es la típica historia de “Cómo el fitness cambió mi vida” ya que Brooke Rosebauer, nuestra protagonista, practicó deporte al más alto nivel desde niña. Su juventud se dividió entre el fútbol, el esquí alpino de competición y el ultimate frisbee.

El deporte es su vida, y su vocación la ha llevado a cursar estudios de Salud, liderar programas de desarrollo juvenil basados en el deporte, convertirse en entrenadora personal, crecer profesionalmente en una compañía como Reebok y acumular muchas horas como instructora de diferentes actividades de fitness en grupo.

 

 

Puede sonar a la típica carrera de una loca del fitness, pero la historia de Brooke se aparta de lo común por dos acontecimientos cruciales que marcaron su vida.

Apenas cumplidos los veinte, Brooke sufrió un traumático accidente de coche durante sus vacaciones. Tuvo que pasar diez días hospitalizada en Ecuador hasta que fue transferida a un hospital de Estados Unidos, su país natal. Postrada en la cama durante meses, tardó mucho tiempo en aprender a caminar de nuevo.

Hace tan solo un año, y estando de viaje en Grecia, Brooke sufrió una embolia pulmonar. Esta vez, pasó un mes hospitalizada antes de poder regresar a Estados Unidos. Una vez más, debía recuperar su salud y recobrar la forma física partiendo de cero.

Brooke nos cuenta cómo vivió ambos episodios y de qué manera estas experiencias han transformado su relación con el fitness. 

 

La clave es poner las cosas en perspectiva

Pasar por una experiencia traumática que amenaza tu salud o incluso tu vida, te hace relativizar las cosas. De repente, te das cuenta de que sin salud, el resto no importa, ya que la salud es la verdadera riqueza.

A raíz del accidente, ya no me importaba tanto estar en plena forma o lo favorecida que salía en las fotos. Mi preocupación principal pasó a ser cuidar de mi cuerpo. Si ahora levanto pesas, es para sentirme empoderada; y si corro, es para sentirme libre. Si tengo un poco de barriga, ya no me afecta como antes, porque mis prioridades ahora son otras. Me planteo las cosas a largo plazo y respeto a mi cuerpo mucho más que antes.

Cuando sufrí la embolia pulmonar, las enfermeras me contaron que sobreviví gracias a mi buena forma física, pero la verdad es que tengo la sensación de que en los últimos años he castigado demasiado a mi cuerpo, exigiéndome siempre el máximo en cada entreno. Pero se acabó: ahora quiero disfrutar de mi cuerpo tal y como es.

El ejercicio físico contribuye a liberar ansiedad y emociones que muchas veces no somos capaces de verbalizar.

Después de lo que he vivido, me he dado cuenta que el deporte puede ser también una maravillosa forma de reconectar con nuestro cuerpo y de retomar el control de nuestra vida. El fitness contribuye a liberar ansiedad y emociones que muchas veces no somos capaces de verbalizar. Entrenar es una manera saludable y fantástica de cuidarnos. 

 

 

No pasa nada si a veces te sientes vacío, sin fuerzas y vulnerable. Es algo que nos ocurre a todos.

Me he dado cuenta que los seres humanos somos capaces de sentir muchas emociones al mismo tiempo. Uno puede estar asustado pero a la vez tener determinación; sentirse vulnerable y de buen humor o sentirse débil pero confiar en uno mismo. Antes, solía sentirme muy vulnerable al comparar mis nuevas habilidades con mi yo del pasado. 

Aún hay días en los que me siento sin fuerzas. Todos tenemos días así. Entrenar ha jugado un papel fundamental en mi recuperación, ya que me permite reconectar con mi cuerpo, me ayuda a no hundirme cuando la emoción me desborda y me ha rodeado de gente fantástica que me apoya. Siento que formo parte de una comunidad que me acepta tal y como soy.

El amor por uno mismo es la base de nuestro bienestar

Cuando aprendemos a querernos, también aprendemos a cuidar de nuestro cuerpo; y en ese momento, entrenar deja de ser un suplicio o un castigo para convertirse en una actividad placentera.

Si insisto tanto en la importancia de querernos, es porque no podemos enfocar la práctica del deporte como una simple forma de llenar nuestro vacío existencial. Entrenar así puede convertirse en una actividad estresante y potencialmente nociva. ¿Verdad que el poder puede utilizarse de forma constructiva, pero también para hacer el mal? Pues con el ejercicio físico ocurre lo mismo. 

Cuando la voluntad de entrenar nace del bienestar emocional, sus beneficios se multiplican.

 

 

La causa de un trauma no es siempre un accidente grave

Las experiencias traumáticas ocurren más a menudo de lo que creemos. A medida que crecemos, acumulamos experiencias que moldean nuestra percepción sobre lo que somos capaces de hacer. Si de pequeño lo pasabas mal en clase de Educación Física o se reían de ti por ser el “gordito” de la clase, es probable que tu relación con el ejercicio físico sea complicada.

Si al entrenar lo pasas mal, puede que te hayas planteado metas poco realistas. Mucha gente busca sus metas en Google, pero pueden llevar al fracaso si no tenemos las condiciones necesarias para alcanzarlas. Construir un estilo de vida saludable puede parecer una misión casi imposible. Hay muchísima información ahí afuera y no es fácil discernir lo que es más adecuado para nosotros sin la ayuda de un profesional.

Si no nos marcamos objetivos realistas, sentiremos que fracasamos una y otra vez.

 

Buscar la ayuda de un profesional puede ser una gran inversión

Sea cual sea tu nivel de fitness, acudir a un profesional que sepa motivarte siempre es una buena idea. Un coach abordará las cuestiones importantes de tu vida mediante preguntas, y te ayudará a entender que algunos sacrificios extremos no tienen sentido, lo que puede resultar muy liberador. Considero que la mayor diferencia entre un coach y un instructor es la calidad de la conversación que puede mantener.

Aunque los instructores podemos enseñar a realizar correctamente los ejercicios y sabemos muy bien cómo motivar, un buen coach te ayudará encontrar nuevas formas de llegar a tus metas y acompañarte por ese camino lleno de baches que es la vida. Un coach sabrá cómo animarte, pero no olvides que la mayor motivación siempre nace de tu interior.

 

Los 4 secretos de Brooke para alcanzar el éxito

  • Quererse es la clave del bienestar. Respeta tu vida y cuida tu cuerpo.
  • No dudes en buscar ayuda profesional siempre que lo necesites, y no solo como último recurso.
  • Convierte el dolor en energía. Piensa siempre en lo que ganas y no en lo que sacrificas.
  • Celebra las pequeñas victorias.

 

Puedes leer el artículo original aquí.


La importancia de trabajar el CORE

Si pensamos en el grupo muscular al que en general se le dedica menos tiempo en las rutinas de entrenamiento, éstos son los abdominales. Sin embargo, ¿sabías que más de la mitad de la potencia que se necesita para una cargada o incluso en un saque de tenis proviene precisamente de la musculatura abdominal? Conozcamos en este artículo la importancia de trabajar el core.

En efecto, la realización de movimientos funcionales implica la coordinación simultánea de las cinturas pélvica y escapular. La zona del cuerpo que conecta ambas estructuras la denominamos «core», y está constituida por el tronco, los hombros y las caderas. Toda esta región anatómica se sustenta por la estructura ósea que supone la columna vertebral. La posición neutra de la columna (con sus curvaturas naturales) es la forma óptima de transmitir las fuerzas entre ambas cinturas, haciendo los movimientos funcionales más efectivos (capaces de desarrollar más trabajo) y más seguros (implicando una menor posibilidad de lesión). Dicha posición neutra se mantiene mediante el trabajo de los músculos del «core».

Los músculos del «core» se dividen en dos unidades: interna y externa. La unidad interna actúa a modo de faja abdominal o cinturón neutro de seguridad, y está constituido esencialmente por el transverso abdominal y el multífido, y en menor implicación, por las fibras posteriores del oblicuo, diafragma y musculatura del suelo pélvico. La unidad externa está constituida por el recto abdominal, oblicuos, erector espinal, glúteo mayor, dorsales y bíceps femoral. Estos músculos, más grandes y superficiales, son responsables de generar los movimientos, mientras que la unidad interna se encarga de generar la estabilidad en la columna vertebral.

Resulta fácil, por tanto, entender la importancia de » trabajar el core» en nuestras clases. En programas como BODYPUMP, BODYATTACK o BODYSTEP, debemos buscar mantener la posición neutra de la columna para poder desarrollar trabajos de alta intensidad con carga externa o auto carga, de forma efectiva y segura.

En programas como RPM o BODYCOMBAT, la posición neutra de la columna se pierde transitoriamente para poder mantener una correcta técnica de ejecución. Sin embargo, esto no supone un problema si la musculatura del «core» es capaz de desarrollar la fuerza que estabiliza la columna vertebral.

Pero, ¿cómo enseñar de forma óptima a «trabajar el core» durante nuestras clases? en Les Mills defendemos que la activación óptima no se consigue «hundiendo los abdominales», pues ello conlleva tensiones innecesarias y además limita la capacidad de los músculos de la unidad interna de implicarse en la respiración activa, crítica cuando nuestra frecuencia cardiaca se dispara. Así pues, y apoyados en estudios científicos, defendemos la activación del «core» «apretando» abdominales y glúteos, pero sin llevar el ombligo a la columna, optimizando así la posición neutra de la columna, su estabilidad y la eficiencia en la transmisión de fuerzas.

Por último, recuerda que Les Mills cuenta con un programa dedicado a esta zona del cuerpo (CXWORX, ahora Les Mills CORE) que persigue la mejor consecución de todos los objetivos anteriormente mencionados. Fruto de meticulosos estudios, científicos, Les Mills CORE optimiza el entrenamiento del «core» mediante una combinación precisa de ejercicios aislados de músculos abdominales (la manera tradicional de entrenar esta parte del cuerpo) y ejercicios integrados que implican la función simultánea de numerosos músculos de las unidades interna y externa funcionando en cadena. Este entrenamiento, así como la correcta activación del «core» durante todas las clases, te permitirá ganar fuerza y efectividad en tus ejercicios, resistencia, estabilidad, movilidad, y minimizará tus probabilidades de lesión.

Y cómo no, ¡al trabajar el core conseguirán el deseado efecto estético de definición muscular en la región más rebelde de tu cuerpo!

 

Autor: Dr. Jorge Gil Martínez, Doctor Europeo en Bioquímica y Fisiologia y Trainer del programa BODYPUMP.

 

 


Fitness digital: 6 errores a evitar

En un contexto como el actual, en el que nuestros clientes demandan, cada vez más, herramientas de fitness digital, la creación de contenido de calidad se vuelve un objetivo para el éxito de nuestro negocio.

En este artículo descubrirás los 6 errores que debes evitar al diseñar la estrategia de contenidos digitales de tu club y algunos trucos para optimizar sus resultados.

Sin duda, el 2020 pasará a la historia como el año de la digitalización de los clubes y la explosión del fitness digital, conceptos de los que se viene hablando en la industria desde principios de año.

Pero no se trata de un fenómeno nuevo. Recordemos que la digitalización del fitness ya era una tendencia al alza desde mucho antes del inicio de la pandemia. La Encuesta Global de Consumidores de Fitness realizada en 2019 indicaba que,  hace más de un año, un 85% de los usuarios de gimnasios ya realizaba ejercicio físico desde casa, pero a raíz de las restricciones impuestas en los últimos meses, la tendencia se aceleró.

Los clubs respondieron a un panorama incierto con gran agilidad, siendo capaces de implementar – en cuestión de semanas – diferentes soluciones digitales de entrenamiento que permitieran a sus socios seguir igual de activos y en contacto con su club.

Según los datos que publica ClubIntel, (una de las consultorías especializadas en fitness más importantes del mundo) el año pasado tan solo un 25% de los operadores ofrecía contenido en streaming y on-demand, mientras que actualmente ya lo ofrecen un 72% de los clubs, por lo que podemos afirmar que la industria ha evolucionado mucho en muy poco tiempo.

Ahora que la industria del fitness parece entrar en una nueva era, los clubs deben ser capaces de poder ofrecer más experiencias de entrenamiento que combinen el fitness digital y el presencial.

Gracias a la experiencia de los últimos meses y al know-how de los mejores gimnasios del mundo, hemos elaborado una lista con los 6 errores que debes evitar si quieres triunfar en el entorno digital.

Teniendo en cuenta que los clubs han puesto la primera piedra en la construcción de su futuro digital, ¿Cómo deberían evolucionar hacia una experiencia digital de máximo nivel?

Con la entrada en nuestro sector de gigantes como Google, Amazon y Apple, ¿Cómo podemos retener a nuestros clientes?

CUIDA TU MARCA

 

Al lanzar tu producto digital, lo primero que debes preguntarte es si la calidad de la experiencia que transmites es equivalente a la que tienen cuando acuden a  tu club.

Desgraciadamente esta premisa no acostumbra a cumplirse, y en la mayoría de clubs hay mucha diferencia entre lo que ofrece el club en sus instalaciones y lo que ofrece en sus canales digitales. Es importante cuidar en todo momento la imagen de tu marca, ya que hay mucho en juego.

Hoy en día, el entorno digital permite a los clubs llegar donde antes no podía. Ahora, cualquier persona con un smartphone es un potencial cliente de nuestro producto digital.

Si los clubs empiezan a ofrecer de manera puntual contenido digital, esto puede convertirse en una gran oportunidad de conseguir nuevos seguidores, hacer que poco a poco se identifiquen con tu marca y finalmente convertirse en socios. Pero si en este nuevo entorno digital no somos capaces de ofrecer a nuestros usuarios una experiencia impecable y que consiga reflejar los valores de nuestra marca, de poco servirán los esfuerzos realizados

Debemos centrarnos en ofrecer contenido de fitness digital on-demand de la mejor calidad y clases en streaming que sean divertidas, motivadoras y que ofrezcan resultados. Al fin y al cabo, en Youtube hay infinidad de contenido gratuito, pero su calidad suele ser mediocre, así que nuestro producto debe ser lo suficientemente bueno como para hacer que nuestra audiencia quiera volver y esté dispuesta a pagar por nuevos contenidos.

Cuando lances un canal para comunicar tus contenidos, asegúrate de cumplir con los siguientes requisitos:

¿Tiene un aspecto moderno y funcional?

¿Los elementos de marketing reflejan de manera fidedigna los atributos de la marca?

Si la respuesta es afirmativa, lo tendrás más fácil para causar una buena impresión ante tu público.

 

SÉ COHERENTE

 

Algo que no suele funcionar es tener un contenido online que sea muy diferente a lo que ofreces en tu gym físico. Puede resultar contraproducente atraer a tus socios y a tus clientes potenciales con un amplio catálogo de contenido digital que no tenga nada que ver con el tipo de entrenamientos que ofreces en tu club.

Debes ser capaz de utilizar este entorno para complementar la oferta de tu gimnasio, ofreciendo una experiencia completa a tus clientes. ¿Le estás ofreciendo a tus clientes una versión digital de sus entrenamientos preferidos? O planteado de otra forma… ¿Ofreces en tu gimnasio versiones mejoradas de los ejercicios que se muestran en tu plataforma digital, de manera que los usuarios se sientan atraídos hacia tus instalaciones para vivir la mejor experiencia ?

Trasladando la experiencia real del gimnasio a los hogares, los clubs pueden impactar en amplios sectores de la población que normalmente no visitarían un gimnasio y ayudarles a dar sus primeros pasos en el mundo del fitness. Otra misión importante de los gyms es motivar a la gente que entrena desde casa, ayudándoles a mejorar sus habilidades o reforzando su confianza, con el objetivo de atraer a estos nuevos usuarios a un espacio físico que ya conocen gracias a la herramienta digital.

Un caso de éxito a la hora de combinar entrenos en streaming y on-demand lo encontramos en el gimnasio norteamericano Forsyth Country Club, que está haciendo un trabajo ejemplar en su digitalización.

“Es evidente que el fitness ha cambiado muchísimo en los últimos meses, pero estamos decididos a integrarnos en la cultura del cambio, intentando no caer en la tentación de volver a las viejas costumbres,” asegura Renate Van Staden, Director de Fitness del Forsyth Country Club.

“Los socios de hoy en día esperan soluciones de fitness globales y nosotros, como operadores, hemos de poder ofrecerles este servicio. Nuestra prioridad número uno sigue siendo el negocio en vivo, ya que sigue siendo la mejor experiencia que podemos brindar a nuestros clientes, pero hemos de ser capaces de acortar las distancias entre el espacio físico y el entorno online con herramientas de fitness digital. Para ello, existen herramientas como las clases en streaming y on-demand, con las que podemos ofrecer un servicio global capaz de satisfacer las necesidades de nuestros clientes.”

 

EN MARKETING, HAY QUE PENSAR A LO GRANDE

Pero no debemos limitar la combinación de vivo y online a la experiencia de cliente, sino combinar también estos dos mundos a nivel de marketing. En vez de tratar ambos productos por separado, es importante encontrar sinergias entre ellos y optar por un enfoque omnicanal* en nuestras comunicaciones.

*Un enfoque omnicanal toma en cuenta cada plataforma y dispositivo que tus clientes usan para interactuar con tu empresa. Es ahí donde la información se utiliza para proporcionar una experiencia integrada. Las empresas que usan esta técnica alinean sus comunicaciones, metas, objetivos y diseño para cada uno de los canales y dispositivos

Debemos ser capaces de combinar lo bueno del online – (innovación, accesibilidad y escalabilidad*)  *la capacidad de un negocio o sistema de crecer en magnitudcon las virtudes del entrenamiento en vivo, como por ejemplo su inigualable capacidad de transmitir motivación. Fusionar lo mejor de ambos mundos será la clave de nuestro éxito a largo plazo, y el marketing nos ayudará a conseguirlo.

“Una buena estrategia de marketing requiere de una experiencia de cliente impecable que se base en un enfoque omnicanal, utilizando el espacio físico para promocionar el online, y viceversa.” Así lo resume Anna Henwood, Chief Marketing Officer de Les Mills.

¿Puedes demostrar el valor de tu pack de suscripción? ¿Eres capaz de ponerle un precio lo suficientemente atractivo como para convencer a tu usuario de que vale la pena pagar por contenidos extra? 

¿Tu club tiene una app propia? ¿incorpora los elementos de branding necesarios? ¿Es fácil de usar? ¿Has comprobado que no falle?

Debes asegurarte que todos estos elementos funcionen correctamente para que tu oferta se visualice como un pack completo de fitness digital que aporte valor al cliente, y que le invite a descubrir nuevas funcionalidades por un módico precio.

Deberías dedicar la misma energía a promocionar tus clases online que a tus clases presenciales. Para hacerlo, asegúrate de sacar el máximo el provecho a tus redes sociales, a tus listas de mailing y a tu app de socios para que todos tus clientes estén informados del horario de tus clases, tanto en directo como en streaming. 

En Rusia, el operador World Class aprovechó el primer confinamiento para poner en marcha su oferta online para captar nuevos fans a través de las redes sociales, y lo hizo siguiendo una estrategia muy calculada. Esta cadena de gimnasios premium creó un horario para emitir clases en streaming que iban ajustando a diario, basándose en el feedback de los usuarios y la afluencia según la hora del día.

Al empezar a  emitir en directo sus actividades de fitness en grupo, el número de usuarios e interacciones en las redes sociales de World Class se multiplicó. Su cuenta de Instagram creció en un 150%, rebasando la barrera de los 200k seguidores, mientras que las visualizaciones de su canal de Youtube se dispararon un 1.200%.

El esfuerzo realizado por World Class le permitió gestionar mejor las semanas más duras del confinamiento y en estos últimos meses, su crecimiento sigue a buen ritmo.

 

COMPRUEBA QUE TUS SOCIOS ESTÉN SATISFECHOS

 

Si las nuevas tecnologías te agobian, quédate tranquilo: en el entorno digital vas a poder aplicar la mayoría de los principios clásicos de gestión que utilizas en tu club, como por ejemplo la gestión de las nuevas altas.

Tu primera misión debe ser conseguir que las nuevas altas perciban rápidamente los beneficios de tu oferta online.

Al igual que haces con los nuevos socios de tu gym físico, debes asegurarte de que los usuarios de tus productos online inicien su camino con buen pie. Para conseguirlo, asegúrate de comunicar de forma clara a tus clientes qué es lo que les estás ofreciendo, y de ayudarles en todo lo que necesiten para que se beneficien al máximo de la experiencia. ¿Qué te parece proponerles a tus nuevos clientes un reto que consista en probar el máximo de opciones de entrenamiento posibles durante las primeras semanas?

Seguro que una iniciativa de este tipo les ayudará a encontrar sus programas de entrenamiento preferidos.

Algo que también puede funcionar muy bien es aprovechar el potencial de tus mejores instructores para interactuar con tus socios. Mantener el contacto con ellos ha sido y es especialmente importante en un contexto como el actual, en el que la soledad del confinamiento y del teletrabajo ha incrementado mucho la demanda de experiencias compartidas.

Pure International Group, un operador Premium implantado en el mercado asiático, propietario de siete clubs en Shanghai y dos en Beijing, se marcó como objetivo comunicar con sus socios a través de la app del gimnasio mientras estuvieran cerrados. Para hacerlo, movilizó a todo su equipo.

Colin Grant, CEO de Pure explica así su experiencia durante el primer confinamiento: “Cuando nos vimos obligados a cerrar nuestras instalaciones de Shanghai y Beijing, le pedimos a nuestros profesores de yoga, equipo comercial, entrenadores personales y también a los instructores que estuvieran en contacto permanente con nuestros socios.”

“Nuestra misión era interactuar con nuestros socios a través de las redes sociales, y que sintieran que nos preocupábamos por ellos aunque nuestras puertas estuvieran cerradas. Les enviábamos contenido a diario a través de nuestras redes sociales, desde entrenamientos que podían realizar en sus casas a información nutricional.”

NO TE OLVIDES DE CUÁL ES TU MAYOR ACTIVO

 

La aparición de nuevos productos de fitness digital que llevan la firma de Apple o Google no es una buena noticia para los operadores tradicionales; pero no debemos olvidar que, con cada nuevo reto, llega una oportunidad. 

Puede que los clubs no tengan el poder financiero o una marca tan potente como los gigantes tecnológicos, pero tienen una serie de activos que las Big Tech no pueden igualar: unas comunidades cohesionadas y altamente motivadas, producto de la proximidad y de la autenticidad del factor humano. Comunidades en las que los instructores son una pieza clave.

 A lo largo de este año, la tecnología parecía ser el único tema de debate en la industria y hemos visto como los clubs han demostrado una admirable capacidad de adaptación a la nueva realidad, desarrollando soluciones digitales para llegar a sus clientes.

Pero no debemos perder de vista que, ante los interrogantes que nos plantea un presente incierto, la respuesta no nos la dará la tecnología, sino nuestra gente. La tecnología no lo es todo, sino tan solo una herramienta que nos debe ayudar a motivar a nuestros socios cuando están lejos de nuestro club. 

Nuestro equipo humano -y los lazos afectivos que establecen con los socios-  son la mejor solución ante cualquier reto.

Si en condiciones normales nuestros instructores estrella y nuestro equipo de entrenadores se encargan de motivar al personal; durante los últimos meses las clases en streaming y las sesiones de entrenamiento virtual han tomado el relevo. 

De toda la oferta tecnológica que los clubs tienen hoy a su alcance, el factor humano es el único reclamo que tus competidores no podrán copiar. Todos trabajamos para que la gente se enamore del fitness, pero es nuestro equipo el que hace posible que los socios se enamoren de nuestro club.

En la situación actual, nuestros socios esperan un mayor grado de interacción humana, que les permita conectar de nuevo con los demás, así que debemos transmitir a nuestro equipo la importancia del factor humano.

 

PONTE EN MANOS DE EXPERTOS

 

Para aquellos que quieran aprovechar este momento de grandes cambios, el boom del fitness digital puede acelerar el crecimiento de su negocio y ayudarles a triunfar en esta nueva era. Nuestro equipo de asesores está aquí para ayudarte a encontrar la estrategia digital más adecuada en el camino al éxito de tu club.

Hemos desarrollado, de manera conjunta con nuestros partners, una serie de nuevas soluciones de fitness digital que te ayudarán a crecer en un entorno en continua expansión como el online, soluciones que a la vez servirán de complemento a tu oferta presencial.

Hemos sabido aprovechar nuestros 52 años de experiencia en el campo de las actividades de fitness en grupo, por lo que te garantizamos que estos nuevos contenidos digitales impulsarán tu negocio y proporcionarán a tus clientes una experiencia completa de fitness. Nuestras soluciones combinan lo mejor del online y las virtudes del fitness en vivo y en directo para dar la mayor libertad posible a nuestros clientes.

Te ofrecemos distintos productos:  desde entrenos de Les Mills a través de livestream, entrenos Virtuales, IMMERSIVE FITNESS, y por supuesto, nuestras inigualables clases en vivo.

Por nuestra experiencia como operadores de una exitosa cadena de gimnasios en Nueva Zelanda, entendemos los problemas a los que se enfrentan nuestros partners y únicamente queremos proporcionarles productos que hayan demostrado su valor en nuestros propios clubs.

Encontrarás la versión original en inglés de este artículo en el blog de Les Mills Internacional.

 

 

 


AEFA Les Mills y MyClubTV se unen para impulsar el negocio digital del sector del Fitness

MyClubTV llega como un nuevo ecosistema digital, en el que cualquier club o profesional del fitness puede trasladar su modelo de negocio al mundo online. Gracias a esta nueva herramienta, será posible ofrecer contenidos gratuitos o de pago, contactar con los socios, crear una tienda online, así como obtener datos sobre el comportamiento de los clientes. 

MyClubTV sale al mercado con las siguientes funcionalidades, adaptables y escalables:

  • Streaming: videos en directo o pre-grabados y lo último y más novedoso, streaming bidireccional
  • Eventos Pay Per View
  • Contenidos on-demand
  • Pasarela de pago propia y 100% segura
  • Sección de noticias con mensajes push al cliente
  • Gestor de contenidos fácil e intuitivo
  • E-commerce: posibilidad de vender productos propios y de terceros

Las ventajas son innumerables al tratarse de una OTT (Over the Top), puesto que la calidad de los videos y el sonido mejoran con respecto a los modelos Web y App. También se ha tenido en cuenta la necesidad de los clubs de poder soportar más usuarios simultáneos. Y lo más importante: los datos de los clientes no se comparten con el proveedor de MyClubTV ni con terceros.

 

MyClubTV

 

Este nuevo modelo de negocio no es una solución puntual a la situación actual, sino que forma ya parte del nuevo mercado del fitness y de la estrategia de transformación digital que los clubs y gimnasios están llevando a cabo, no solo para diferenciarse de la competencia, sino también para adaptarse a los nuevos hábitos de consumo.

La integración de MyClubTV con los sistemas operacionales de los clubs (CRM o ERP) está asegurada, así como la calidad de los contenidos. Además, si los clubs lo desean, pueden hospedar contenidos ofrecidos por AEFA Les Mills, HBX, entrenamientos, consejos nutricionales, etc.

AEFA Les Mills sigue con su compromiso de acompañar a los centros oficiales Les Mills en todo momento y cómo no, en esta nueva estrategia digital, que sin duda supondrá una nueva e importante línea de negocio en el sector del Fitness.

Solicita información

 

 


Alternativas para generar negocio y recuperar la confianza en tiempos de pandemia

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Más de 3.000 instructores vía streaming en el último reciclaje del año

AEFA Les Mills ha celebrado este fin de semana su cuarto y último reciclaje del año consiguiendo reunir a 3.150 instructores Les Mills de toda España. Superando las limitaciones propias que impone la pandemia y apoyándose en la mejor tecnología, AEFA Les Mills ha logrado una cifra récord de participación gracias al uso del streaming. La tecnología empleada en este nuevo formato de reciclaje ha permitido que las nuevas coreografías se emitieran en directo con cero latencia y los instructores pudieran realizarlas de forma práctica desde sus hogares y sus clubs.

 

 

De esta manera, los trainers nacionales e instructores Les Mills pudieron interactuar y estar en contacto permanente durante las diferentes sesiones vía webcam y también a través de un chat habilitado que les daba soporte en tiempo real. El nuevo formato de reciclajes ha sido muy bien recibido por parte de todos los participantes, quienes han valorado especialmente la posibilidad de poder continuar con su formación a través de una experiencia digital que mantiene la esencia de los reciclajes en vivo

Cristina Ramírez, trainer LM, declaraba al finalizar la jornada: “A pesar de estar tras las cámaras, sentimos muy cerca a cada uno de los instructores que participaron.”

Otra de las trainers participantes, Lidia Bodoque, expresaba así sus sensaciones: “Esto es solo el comienzo, el futuro está aquí. Las circunstancias nos han empujado a dar un gran paso y después de esto, ya no hay nada imposible.”

Rachel Cid, instructora, añade: “Gracias a este tipo de iniciativas se ve una gran luz en medio de todo lo que estamos viviendo.”

 

“El éxito de este evento viene a reafirmar la necesidad que hoy en día tienen los clubs de impartir los mejores programas, con la más alta calidad, en un contexto de crisis que nos fuerza a ser más competitivos, si cabe”, explica César Navarro, CEO de AEFA Les Mills. “Sin duda seguiremos apostando por este formato para que los clubs puedan seguir ofreciendo programas de alta calidad y formando a sus instructores, con el deseo de poder volver en un futuro cercano a encontrarnos en eventos presenciales”, añade.