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¿QUÉ ES SH'BAM?


Combinando movimientos de baile sencillos y sexys, SH’BAM ™ es perfecto para los que buscan ponerse en forma, aprender a bailar y liberar el artista que llevan dentro. Se moverán al ritmo de los éxitos más actuales, de la música dance que más se escucha en las discotecas, música latina moderna y versiones de grandes éxitos. Cada clase es única. SH’BAM es la forma más novedosa, divertida y sociable de hacer ejercicio.

SH’BAM está disponible como clases de 45 o 30 minutos.

PONTE EN FORMA CON TUS MOVIMIENTOS DE BAILE PREFERIDOS

SH’BAM es una clase divertida que te pondrá rápidamente en forma y te hará bailar al ritmo de los mejores ritmos.

Beneficios

- Moldea el cuerpo
- Mejora la coordinación y la expresión corporal.

¿Cómo empezar con SH'BAM?

- Utiliza ropa cómoda y suelta
- El primer día realiza cuatro o cinco tracks y progresa hasta realizar una clase completa
- Lee más sobre cómo entrenar en grupo mejora tus resultados en nuestra página

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Iniciación a SH'BAM
Aprende los movimientos - Step Touch
Aprende los movimientos - Mambo
Aprende los movimientos - Caderas

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Puedo recomendar una canción?

¡Por supuesto! Puedes rellenar el formulario en la web de Les Mills internacional haciendo click en este enlace .

Estoy embarazada, ¿Puedo hacer SH'BAM?

La seguridad es nuestra prioridad número uno, por eso recomendamos que consultes a tu médico o matrona, quienes podrán darte las mejores recomendaciones. Además, asegúrate de hablar con el instructor de la clase antes de empezar a entrenar para que sepa que estás embarazada. Así, el instructor podrá recomendarte algunas opciones de ejercicio durante el entrenamiento.

¿Dónde puedo encontrar un club donde practiquen SH'BAM?

Para encontrar una clase de SH'BAM cerca de ti accede al mapa de clubs desde este enlace

¿Con qué frecuencia debería hacer clases de SH'BAM?

¡Tanta como quieras! De hecho, estamos seguros de que cuando pruebes tu primera clase… ¡No querrás parar!

Nunca he bailado ¿Podré seguir los movimientos?

¡Pues claro! Los movimientos de SH’BAM son muy simples, así que hasta la persona con menos experiencia podrá seguirlos fácilmente. Tu instructor estará ahí para animarte e inspirarte, así que solo tendrás que concentrarte en pasártelo bien y dejarte llevar.

TRACKLIST

#1 Take A Chance (Original Mix) James Jaxon/span>
#2 What Is It Kideko
#3 Wow (Melbourne Bounce Remix) [32 Count Edit] Power Music
#4 Lose Control (Original Mix) Landis, DJ Crespo & Fatman Scoop
#5 Do It Again Steve Aoki & Alok
#6 Listen To Your Momma (Extended Mix) Showtek feat. Leon Sherman
#7 Turn It Up (Extended Mix) Armin van Buuren
#8 This Is Love (Extended Mix) Hardwell & Kaaze feat. Loren Allred
#9 Pump Up The Jam (Extended Mix) Coone & TNT feat. Technotronic
#10 Survivor (Extended Mix) Jack Back
#11 Brave Don Diablo & Jessie J

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