¿QUÉ ES SH'BAM?


SH'BAM™ es un programa divertido que combina movimientos de baile sencillos y muy sexys, es perfecto para ponerte en forma y dejar salir al artista que llevas dentro.

¿CÓMO EMPEZAR CON SH'BAM?

- Utiliza ropa cómoda y suelta.
- El primer día realiza cuatro o cinco tracks y progresa hasta realizar una clase completa.


 

DESCUBRE SH'BAM

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Puedo recomendar una canción?

¡Por supuesto! Puedes rellenar el formulario en la web de Les Mills internacional haciendo click en este enlace .

Estoy embarazada, ¿Puedo hacer SH'BAM?

La seguridad es nuestra prioridad número uno, por eso recomendamos que consultes a tu médico o matrona, quienes podrán darte las mejores recomendaciones. Además, asegúrate de hablar con el instructor de la clase antes de empezar a entrenar para que sepa que estás embarazada. Así, el instructor podrá recomendarte algunas opciones de ejercicio durante el entrenamiento.

¿Dónde puedo encontrar un club donde practiquen SH'BAM?

Para encontrar una clase de SH'BAM cerca de ti accede al mapa de clubs desde este enlace

¿Con qué frecuencia debería hacer clases de SH'BAM?

¡Tanta como quieras! De hecho, estamos seguros de que cuando pruebes tu primera clase… ¡No querrás parar!

Nunca he bailado ¿Podré seguir los movimientos?

¡Pues claro! Los movimientos de SH’BAM son muy simples, así que hasta la persona con menos experiencia podrá seguirlos fácilmente. Tu instructor estará ahí para animarte e inspirarte, así que solo tendrás que concentrarte en pasártelo bien y dejarte llevar.

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