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¿QUÉ ES BODYJAM?


BODYJAM™ es un programa de entrenamiento cardiovascular con el que los participantes disfrutan bailando. Fusiona los estilos de baile más actuales con los sonidos de más éxito (House, Hip Hop, Drum 'n Bass, Trap...), para que los alumnos se diviertan y quemen calorías. Los instructores de BODYJAM les enseñarán a moverse con estilo.

BODYJAM está disponible como clases de 55, 45 o 30 minutos.

SI TE GUSTA BAILAR, BODYJAM ES TU PROGRAMA

House, Hip-hop, Drum ‘n’ Bass, Trap, todos los estilos de música electrónica “dance”, son el alma de BODYJAM. BODYJAM es auténtico.

Beneficios

- Moldea el cuerpo
- Mejora la coordinación
- Quema calorías

¿Cómo empezar con BODYJAM?

- Utiliza ropa cómoda y suelta.
- El primer día realiza cuatro o cinco tracks y progresa hasta realizar una clase completa.
- Lee más sobre cómo entrenar en grupo mejora tus resultados en nuestra página

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Iniciación al BODYJAM
Aprende los movimientos - Combo 1
Aprende los movimientos - Combo 2
Aprende los movimientos dance - Combo 3

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Puedo recomendar una canción?

¡Por supuesto! Puedes rellenar el formulario en la web de Les Mills internacional haciendo click en este enlace .

Estoy embarazada, ¿Puedo hacer BODYJAM?

La seguridad es nuestra prioridad número uno, por eso recomendamos que consultes a tu médico o matrona, quienes podrán darte las mejores recomendaciones. Además, asegúrate de hablar con el instructor de la clase antes de empezar a entrenar para que sepa que estás embarazada. Así, el instructor podrá recomendarte algunas opciones de ejercicio durante el entrenamiento.

¿Dónde puedo encontrar un club donde practiquen BODYJAM?

Para encontrar una clase de BODYJAM cerca de ti accede al mapa de clubs desde este enlace .

¿Con qué frecuencia debería hacer clases de BODYJAM?

¿Por qué poner límites a la diversión? Estamos seguros de que si todo el mundo hiciera una clase de BODYJAM al día... ¡el mundo sería un lugar mejor!.

¿Cuánta experiencia de baile necesito antes de empezar con una clase de BODYJAM?

¡Ninguna en absoluto! BODYJAM está pensado para todas las edades y habilidades. Tu instructor te introducirá los pasos uno a uno. Todo lo que necesitas es una buena actitud.

TRACKLIST

#1 SOS (Laidback Luke Tribute Remix) Avicii feat. Aloe Blacc
#2 Change Your Mind Dillon Francis feat. lovelytheband
#3 Bananeira (Banana Tree) Sergio Mendes feat. Mr. Vegas
#4 Back Party Favor feat. OG Maco & Project Pat
#5 Company Justin Bieber
#6 Soulmate Lizzo
#7 Miénteme (Sak Noel Remix) GTA
#8 Due West (Skrillex Remix) Kelsey Lu
#9 Tempo Lizzo feat. Missy Elliott
#10 No Negative Vibes Walshy Fire, Alkaline & Runtown
#11 Telephone (Crookers Vocal Remix) Lady Gaga feat. Beyoncé
#12 Clarity (Tiësto Remix) Zedd feat. Foxes
#13 Flip The Beat Bassjackers & APEK
#14 Bounce (Sandro Silva Remix) Calvin Harris feat. Kelis
#15 Bounce (R3hab Remix) Calvin Harris feat. Kelis
#16 Bounce (Sandro Silva Remix) Calvin Harris feat. Kelis
#17 Play It Cool (Quintino Remix) Steve Aoki & MONSTA X
#18 Loco Contigo DJ Snake & J Balvin feat. Tyga

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